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〜マナーは世界を救う!〜

Grace life AOI

貴女はご存知でしたか?


紅茶はインフルエンザに強いことを


紅茶ポリフェノールには
インフルエンザウィルスの感染力を奪う働きがあります。


紅茶ティーバッグを使用した効果試験にて、
通常の紅茶濃度から5倍まで薄めても
インフルエンザウィルスを99.999%無力化することが
確認されました。


他にも〜
発汗作用、疲労回復作用、血液循環や新陳代謝の活発化、
老化防止、血中コレステロールの減少など
様々な効果があります


今年は遅めのインフルエンザ流行ですが、
やはりしっかり予防して健やかに過ごしたいですね。


冬はロイヤルミルクティーな気分の私です

貴女は、いかがでしょうか(*^^*)?

ミルクティー1


  1. ・紅茶
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*2月11日(木祝) 14:00〜16:00、21日(日) 14:00〜16:00 @ Aoi no Ma
 「春を心待ちに〜アーリー・スプリング・アフターヌーンティー」


 立春が過ぎ、本格的な春が待ち遠しい頃。ひと足早く【春】を感じる優雅で豪華な
 アフターヌーンティーで気分もアップ♪
 正しいアフターヌーンティーの頂き方は? ご自宅での取り入れ方などもご紹介します。

 ドレスコード 《 やさしい春色を 》


*2月20日(土) 12:00〜14:30  @ 「暗闇坂 宮下 神楽」
 「日本人として〜凛と頂く《日本料理》 」


 日本料理は最も身近なお料理であるからこそ、自己流の頂き方で相手に不快感を与えていることも…?
 外国の方の訪問が多くなっている今こそ、美しくゆとりをもって味わえる日本人でありたいものですね。
 知っているようで意外と知らない日本料理のテーブルマナーを、きめ細やかなおもてなしを感じる空間で
 たおやかに♪楽しく♪学びながら至福のひとときを(*^^*)
  

*3月6日(日)14:00〜16:00、12日(土)14:00〜16:00 @ Aoi no Ma
「ごあいさつとお手土産 〜貴女のおすすめ手土産とともに♪」


 春は卒業や出会いの季節ですね。今回は貴女のおすすめ手土産をお持ち寄りいただき、
 その品にまつわるエピソードやおすすめポイントなどをシェアするティーパーティーです。
 職場、親戚、お友達など、様々なごあいさつやコミュニケーションに役立つ嬉しい発見をどうぞ♪
 また、どんな時も慌てない、およばれ美人&おもてなし美人になるためのお話も(*^^*)

 ドレスコード《 彼、ご主人のご両親を初めて訪ねる時の装い 》
  持ち物:貴女のおすすめ手土産(和or洋菓子)4名分


3月26日(土) 12:00 ※雨天中止
「お花見ピクニック2016」  お持ち寄りイベント♪


 昨年ご好評をいただきました「お花見ピクニック」を今年も開催いたします♪
 欧風スタイルで桜を愛でましょう。ご参加のみなさまには一品お持ち寄りをお願いいたします。
 会場は昨年と同じ予定です。詳細は後日ご案内いたします。どうぞお楽しみに〜(*^^*)



 ※Aoi no Ma にて開催のパーティーは会員様限定(定員4名様)ですが、
  参加ご希望の方は、お気軽に下記までお問い合わせくださいませ

  ※レストラン等にて開催のパーティーは定員4〜12名様です(会場により異なります)。
  初めての方もご参加頂けます。穏やかでやさしい雰囲気です(*^^*)
  まずはお気軽に下記までお問い合わせくださいね

  ※お問い合わせ先
   gracelifeaoi☆gmail.com までお願いいたします。

   ☆ → @ に変えてお送りくださいませ。

  1. ■レッスン・イベントのご案内
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冷え込みが続いていますね
昨日の東京の雪、貴女は大丈夫でしたか?


ニュースでもよく言われています。

「時間に余裕を持って」
「足元に気をつけて」


私も、
大好きなヒールの靴はしばらくお休みです


自分にゆとりがなければ、
周りの方を助けることもできません。


もし誰かとすれ違う時は雫がかからないよう傘を傾け、道を譲り合います
もし誰かが転んだら手を差し伸べます
もし誰かが困っていたらお声を掛けます


助け合いの心に、相手の方はもちろん、
貴女自身も癒されていることに気付くでしょう。


いいことをした♪
その日はとってもあたたかな気持ちで過ごせますね。


その優しさはオーラとなって貴女を包んでいます(*^^*)



  1. ・マナー
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昨日の
「新年を整えましょう〜心・お部屋・立ち居振る舞い」
参加してくださったみなさま

楽しいひとときを一緒に作ってくださり
心より感謝申し上げます

今年のテーマを心に、
キラキラ&ワクワク♪ 心地よい一年をスタートさせてくださいね(*^^*)


ご感想(抜粋)
* * * * * * *
2016年を迎えたにあたり、何が大切かという心の整え方を知れて具体的な整理術を教えて頂けて、ワクワクする気持ちになれた事に感謝の気持ちいっぱいです。
中々自分一人ではどういう風に気持ちも部屋も整えにくくなっていたので、道が拓けた気がします。本当にありがとうございました。
* * * * * * *
2016年第一回目のPartyにふさわしい素晴らしい内容でした!今年は私も自分のことを好きになれるよう頑張ります。相手は自分を写す鏡!まずは自分を磨いて素敵なパートナーをいつか見つけられるといいなぁと思います。
* * * * * * *


1:17


  1. ■レッスン報告
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今日は、

新年を整えましょう~ 「心・お部屋・立ち居振る舞い」

の会です(*^^*)



カラダの内側からキレイになるお料理

セミナー資料

ささやかなテーブルセッティング



喜んでもらえるかしら
ドキドキ…ワクワク…


さぁ準備の総仕上げにかかります♪



幸せなひとときとなりますように



  1. ・整理収納
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*2016年1月17日(日) 12:00  @ Aoi no Ma
 新年を整えましょう~ 「心・お部屋・立ち居振る舞い」

 ハッピーな一年のスタートは快適なお部屋から♪
 ご希望の場所の整理収納術、演出の仕方等をご説明します。
 実は心と深い繋がりのあるお片付け。一度きりの人生を無駄なく美しくたのしむには、
 心・身体・環境が整った心地よい日々の生活が大切です。
 体の中から美しくなるお料理を頂きながらのライトミールパーティーです♪


*2月11日(木祝) 14:00、21日(日) 14:00 @ Aoi no Ma
 春を心待ちに「アーリー・スプリング・アフターヌーンティー」


 立春が過ぎ、本格的な春が待ち遠しい頃。ひと足早く【春】を感じる優雅で豪華な
 アフターヌーンティーで気分もアップ♪
 正しいアフターヌーンティーの頂き方は? ご自宅での取り入れ方などもご紹介します。


*2月20日(土) 12:00  @ 「暗闇坂 宮下 神楽」
 日本人として〜凛と頂く《日本料理》


 日本料理は最も身近なお料理であるからこそ、自己流の頂き方で相手に不快感を与えていることも…?
 外国の方の訪問が多くなっている今こそ、美しくゆとりをもって味わえる日本人でありたいものですね。
 意外と知らない日本料理のテーブルマナーを、きめ細やかなおもてなしを感じる空間で
 たおやかに♪楽しく♪学びながら至福のひとときを(*^^*)



 
 ※現在は会員様限定のパーティーですが、
  参加ご希望の方は、下記までご一報くださいませ(*^^*)

 ※お問い合わせは、
  gracelifeaoi☆gmail.comまでお願いいたします。

  ☆ → @ に変えてお送りくださいませ。


  1. ■レッスン・イベントのご案内
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「十分な睡眠をとりましょう」


これも当たり前のことですね(^^)

でも当たり前のことが
なかなかできないのも事実。


仕事、育児、家事、勉強、介護、習い事…
現代人は多忙です。


だからこそ無駄なく上手に時間を過ごしたいものですね。


「食事」「運動」「睡眠」
人間も動物ですから、大切なことはとてもシンプル。


当たり前のことを継続するだけで

♪風邪をひきにくく
♪太りにくい身体に
♪ダイエットのストレスやたくさん食べた後の罪悪感から解放され
♪基礎体力がつき、疲れにくくなるので、さぁ今日も楽しもう!と心地よく過ごせる日々に
♪体のバランスが良いので、自然と心も安定します



きっと貴女も分かっていることですね。



さぁ今年は、「知っているわ」から「できるわ」という人になりましょう(*^^*)

  1. ・マナー
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「運動し適度な筋肉を維持しましょう」


太古から人々は、
日々自ら狩りや農耕によって食料を手に入れていました。

しかし、機械化が進んだ現代では
運動量が激減した分、筋肉量も低下していますね。


適度な筋肉を維持して、セルフ燃焼する身体へ



とてもシンプルなこと。

食べ過ぎたら太るし、
運動しなければ筋肉は落ちます。



「楽して痩せる」はありません。
「楽しく痩せる」はあります。



〜よく動いて、汗をかきましょう〜
たっぷり汗をかいた後の肌はきめが整い艶やかです
体の感覚は研ぎすまされ
ヘルシーで前向きな思考にシフトします


そう、小学生の頃のようにヘルシー に


私はようやくマラソン歴9年ですが (^^;)
汗はどんな美容液にも勝ると感じています。

新陳代謝を促して艶やかな肌を手に入れるのに
高価な美容液もエステも必要ありません。


自分の中から作り出すことが一番


自分の身体をもっと愛してあげましょうね(*^^*)


  1. ・マナー
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忙しい現代社会、日々の細々したことに追われて
自分の体を慈しむことを後回しにしてしまいがちですね。

もっと貴女の身体を愛してあげましょう。



まずは体の内側から。


「1日3食、バランスよい食事をとりましょう」


・すぐ風邪をひいてしまう
・なかなか痩せない
・身体の疲れが取れない
・お通じが… etc.

当たり前の事ですが、
そんな時はやはり食生活を見直すことが一番。

野菜中心にお肉もお魚も果物もスイーツも何でも食べる、
バランスのよい食事が基本で、なによりも大切だと思います。


私は子どもの頃から、好き嫌い残は一切許されませんでした(^^;)
自由にかけられるお醤油等はテーブルに並んでいませんでした。
3時のおやつや食後のデザートはありましたが、
その量は年齢に合わせて決められていました。



太りやすい体質は遺伝と言われる事もありますが、


「遺伝」だけではなく「習慣」


だと思います。

太りやすい家系のご家庭は、濃い味付けのお料理が多かったり
油を使ったお料理が多く出される傾向にあります。
それらを食べて育った「習慣」にあるのです。



「習慣」を変えれば、無駄がなくなります

病院に行ったり、寝込むために
貴女の貴重な時間を費やす必要がなくなります。

薬やダイエット食品にお金をかけずに済みます。

元気で過ごせると日々を楽しめ、心も安定しますね。


「時間的」「経済的」「精神的」にやさしい。



自分の身体を管理することも、自分へのマナーですね(*^^*)


desert.jpg
*本日の自家製ヘルシーデザート♪


  1. ・マナー
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先日の電車にて、
8人掛けの座席にはすべて女性が座っていました。

あら華やか…(*^^*)とふと眺めると、


!!!


8人ともお膝が開いていました。


パンツスタイルの方は目を瞑っても…
短いスカートの方々

気をつけましょう

同性でも目のやり場に困ります。



せっかくオシャレをしているのに
その姿勢がオシャレを消してしまっては
残念ですね。

「私は品のない女性」
と宣伝しているのと同じです。



膝をくっつけて足を揃えると
細く長く見える効果があります

太もも内側のシェイプアップにも


貴女のお膝はいつも仲良し、ですか(*^^*)?

靴


  1. ・所作
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。
躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行のカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール指導にあたり、小学校では1,400名を超える児童へ箸使いとマナーの基礎を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座(PL・少人数制)をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年 全日本作法会 元家督 藤野あや子氏に師事
2012年 日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年 マナー講座ボランティア活動 開始
2019年 日本マナー・プロトコール協会認定講師 取得 

■専門分野■
テーブルマナー(和洋中)、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校 お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室(紅茶の入れ方、ティーマナー) 
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
 ランニング、洋裁、ピクニック

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