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〜世界につながるマナー〜

Grace life AOI

おはようございます。
清々しい朝ですね(*^^*)


ちょっとお休みしていましたが、
今日から再開♪


ランニングには陽射しが強いですが、
濃さを増してゆく緑を眺めながら走るには
最高の季節ですね〜☆


ランナーの方の走る距離は
きっとその日の体調や気候、気分によって
短かったり長かったり。

特に女性は毎月、体のリズムがありますから、
「今日はどのくらい、どんなふうに走る?」と
自分の体と対話しながら、
無理せず続けるといいかな(*^^*)


それが、大人のランニング
学生の頃の持久走の大きく違う点です。



ちなみに、私は週に2回
5〜6kmと10〜20kmを走ります。

大会前は30km走ることもありますが、
なによりも体を壊さない事が大切ですよね(^^;;


「走らなきゃ」となっては楽しくないし、

「走りたい!」でずっといるのも大変だから、

「走ってみる?」ぐらいの気持ちで♪



これまで、多趣味で
一つのことがなかなか続かなかった私が
9年続けられているのは、
ランニングがもたらす「たくさんのいいコト」を
体感しながら、
《マイペースに》楽しんでいるからだと思います。



モヤモヤとした心が生まれた時は
カラダを動かして汗をかきましょう。

汗がモヤモヤをきれいに流してくれます♪


まずココロが健康になって、
カラダが健康になる




すっきり健康的なココロなら
残り少なくなってきたGWも
前向きに心地よく過ごせますね。


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  1. ・エトセトラ(うんどう)
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。厳格な両親、祖父母から躾として暮らしの礼儀作法全般を教え込まれて育つ。「心は自分から尽くす」ことを大切に、日々の暮らしにマナーを取り込むことで思いやりの心が繋がり、人々との幸せの循環を共有できるレッスンやイベントを都内ホテル、レストラン、サロン等にて開催。
趣味はマラソン、ピクニック、洋裁。
【資格】
日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本紅茶協会認定ティーインストラター
ハウスキーピング協会認定整理収納アドバイザー

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