Grace life AOI

街はもう夏の装いですね


夏になると、肌の露出も増えます。

するとこの時期特に気になるのは
ダイエットですね〜^^;

女性にとっては永遠のテーマ…？


いいえ、違います。


永遠と思っているのは《貴女の心》。
《貴女の心》が変わればいいのです。



人間も所詮、「動物」です。

カラダの構造はシンプル。

食べ過ぎれば太るし、
動けば消費します。



「太りやすい体質」ではなく、
「太りやすい生活習慣」が大きな要因。


キレイなスタイルを維持している人は
とにかく動いて、頭を使っています。

私の友人もそうですが、
専業主婦であっても
「お家の中でじっとしていることはないわ」
「ただテレビを見るだけもないわね」
と言います。

カラダを動かすだけでなく、
先々の物事を考えたり、お勉強などで
脳を使うこともエネルギーを消費します。



なんとなく食べて
なんとなく味わう…

より、

たくさん動いて、
すごーくお腹が空いた時の
一口目の美味しさ


カラダ中が喜んでいるはず(*^^*)



体質を変えたいなら
まずは貴女の心を変えましょう♪


くれぐれも〜
偏った食事制限などで
痩せようとしないように。

ストレスが溜まる上に、リバウンドします。



人間の「三大欲」というものは
貴女の理性を超えてしまうほどの
コントロール力を持っています。

欲と理性がぶつかるから
ストレスが生じて
リバウンドしてしまう


それなら、
その欲を上手に利用すればいいのです♪


動いて汗をかくと、
ストレスは汗とともに流されます。
きちんと食べて、
そのあとぐっすり眠る。


いい循環が始まります



動いて、食べて、痩せる。



お金はかからず♪
ストレスは溜まらず♪
健康的に美しく〜♪

が一番ですね


「痩せたい♪」「食べたい♪」
どちらも叶えて、ハッピーな日々に


美しい女性がますます増えますように(*^^*)