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〜世界につながるマナー〜

Grace life AOI

街はもう夏の装いですね


夏になると、肌の露出も増えます。

するとこの時期特に気になるのは
ダイエットですね〜^^;

女性にとっては永遠のテーマ…?


いいえ、違います。


永遠と思っているのは《貴女の心》。
《貴女の心》が変わればいいのです。



人間も所詮、「動物」です。

カラダの構造はシンプル。

食べ過ぎれば太るし、
動けば消費します。



「太りやすい体質」ではなく、
「太りやすい生活習慣」が大きな要因



キレイなスタイルを維持している人は
とにかく動いて、頭を使っています。

私の友人もそうですが、
専業主婦であっても
「お家の中でじっとしていることはないわ」
「ただテレビを見るだけもないわね」
と言います。

カラダを動かすだけでなく、
先々の物事を考えたり、お勉強などで
脳を使うこともエネルギーを消費します。



なんとなく食べて
なんとなく味わう…

より、

たくさん動いて、
すごーくお腹が空いた時の
一口目の美味しさ



カラダ中が喜んでいるはず(*^^*)



体質を変えたいなら
まずは貴女の心を変えましょう♪


くれぐれも〜
偏った食事制限などで
痩せようとしないように。

ストレスが溜まる上に、リバウンドします。



人間の「三大欲」というものは
貴女の理性を超えてしまうほどの
コントロール力を持っています。

欲と理性がぶつかるから
ストレスが生じて
リバウンドしてしまう


それなら、
その欲を上手に利用すればいいのです♪


動いて汗をかくと、
ストレスは汗とともに流されます。
きちんと食べて、
そのあとぐっすり眠る。


いい循環が始まります



動いて、食べて、痩せる。



お金はかからず♪
ストレスは溜まらず♪
健康的に美しく〜♪

が一番ですね


「痩せたい♪」「食べたい♪」
どちらも叶えて、ハッピーな日々に


美しい女性がますます増えますように(*^^*)


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  1. ・エトセトラ(うんどう)
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。厳格な両親、祖父母から躾として暮らしの礼儀作法全般を教え込まれて育つ。「心は自分から尽くす」ことを大切に、日々の暮らしにマナーを取り込むことで思いやりの心が繋がり、人々との幸せの循環を共有できるレッスンやイベントを都内ホテル、レストラン、サロン等にて開催。
趣味はマラソン、ピクニック、洋裁。
【資格】
日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本紅茶協会認定ティーインストラター
ハウスキーピング協会認定整理収納アドバイザー

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