Grace life AOI

「運動し適度な筋肉を維持しましょう」


太古から人々は、
日々自ら狩りや農耕によって食料を手に入れていました。

しかし、機械化が進んだ現代では
運動量が激減した分、筋肉量も低下していますね。


適度な筋肉を維持して、セルフ燃焼する身体へ



とてもシンプルなこと。

食べ過ぎたら太るし、
運動しなければ筋肉は落ちます。



「楽して痩せる」はありません。
「楽しく痩せる」はあります。



〜よく動いて、汗をかきましょう〜
たっぷり汗をかいた後の肌はきめが整い艶やかです
体の感覚は研ぎすまされ
ヘルシーで前向きな思考にシフトします


そう、小学生の頃のようにヘルシー に


私はようやくマラソン歴９年ですが (^^;)
汗はどんな美容液にも勝ると感じています。

新陳代謝を促して艶やかな肌を手に入れるのに
高価な美容液もエステも必要ありません。


自分の中から作り出すことが一番


自分の身体をもっと愛してあげましょうね(*^^*)