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〜世界につながるマナー〜

Grace life AOI

「運動し適度な筋肉を維持しましょう」


太古から人々は、
日々自ら狩りや農耕によって食料を手に入れていました。

しかし、機械化が進んだ現代では
運動量が激減した分、筋肉量も低下していますね。


適度な筋肉を維持して、セルフ燃焼する身体へ



とてもシンプルなこと。

食べ過ぎたら太るし、
運動しなければ筋肉は落ちます。



「楽して痩せる」はありません。
「楽しく痩せる」はあります。



〜よく動いて、汗をかきましょう〜
たっぷり汗をかいた後の肌はきめが整い艶やかです
体の感覚は研ぎすまされ
ヘルシーで前向きな思考にシフトします


そう、小学生の頃のようにヘルシー に


私はようやくマラソン歴9年ですが (^^;)
汗はどんな美容液にも勝ると感じています。

新陳代謝を促して艶やかな肌を手に入れるのに
高価な美容液もエステも必要ありません。


自分の中から作り出すことが一番


自分の身体をもっと愛してあげましょうね(*^^*)


  1. ・マナー
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。厳格な両親、祖父母から躾として暮らしの礼儀作法全般を教え込まれて育つ。「心は自分から尽くす」ことを大切に、日々の暮らしにマナーを取り込むことで思いやりの心が繋がり、人々との幸せの循環を共有できるレッスンやイベントを都内ホテル、レストラン、サロン等にて開催。
趣味はマラソン、ピクニック、洋裁。
【資格】
日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本紅茶協会認定ティーインストラター
ハウスキーピング協会認定整理収納アドバイザー

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