Grace life AOI 自分へのマナー《Ⅱ》

自分へのマナー《Ⅱ》

2016/01/14(Thu)08:00

「運動し適度な筋肉を維持しましょう」

太古から人々は、
日々自ら狩りや農耕によって食料を手に入れていました。

しかし、機械化が進んだ現代では
運動量が激減した分、筋肉量も低下していますね。

適度な筋肉を維持して、セルフ燃焼する身体へ

とてもシンプルなこと。

食べ過ぎたら太るし、
運動しなければ筋肉は落ちます。

「楽して痩せる」はありません。
「楽しく痩せる」はあります。

〜よく動いて、汗をかきましょう〜

たっぷり汗をかいた後の肌はきめが整い艶やかです

体の感覚は研ぎすまされ

ヘルシーで前向きな思考にシフトします

そう、小学生の頃のようにヘルシーに

私はようやくマラソン歴９年ですが (^^;)
汗はどんな美容液にも勝ると感じています。

新陳代謝を促して艶やかな肌を手に入れるのに
高価な美容液もエステも必要ありません。

自分の中から作り出すことが一番

自分の身体をもっと愛してあげましょうね(*^^*)

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プロフィール

尾﨑　葵　Aoi Ozaki

Author:尾﨑　葵　Aoi Ozaki
1976年生まれ。
躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行のカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール指導にあたり、小学校では1,400名を超える児童へ箸使いとマナーの基礎を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年全日本作法会元家督藤野あや子氏に師事
2012年日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年マナー講座ボランティア活動開始
2019年日本マナー・プロトコール協会認定講師取得　

■専門分野■
テーブルマナー（和洋中）、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）　
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
　ランニング、洋裁、ピクニック