貴女は「やせたい」と思っていますか？
それならまずやるべきことは、簡単。
姿勢を正すこと。
きっと、何度も聞いたことがあるでしょう。
では、
起きているあいだ常に意識していますか？
幼い頃、バレエの先生からは
「空から糸で吊るされているように〜」
と直され、
食事の時には祖母や母から
「背筋をピンとして食べなさい」
と正され、
暮らしのなかで
「正しい姿勢」は常に寄り添っていました。
腹筋・背筋を意識して 立つ、座る、歩く。
自然と筋力アップ、自然と燃焼するカラダ。
日々の積み重ねは、貴女の財産になります
「正しい姿勢」を習慣にしましょう。
そしてもう一つ。
いますぐ鏡を見ましょう。
一日に何度も鏡を見ます。
現実から目をそむけずにね
鏡では前よりも
横の姿、振り返って後ろ姿をチェックします。
前はたいていの人が鏡の前でチェックしています。
でも人は
前よりも後ろ姿や
横からのシルエットをよく見ています。
「あの人はなんだかきれい」
「あの人はなんだか疲れている」
そう感じた時に見ているのは、
たいてい斜めからだったり
横からだったり、後ろ姿です。
後ろ姿や横からの方が、
相手に気づかれず見やすいからです。
20代前半、年齢なりに少しふっくらしていた頃
私はおなかがポッコリ出ていて
「意外とおなかがあるんだね〜。
妊婦さんみたいだったよ」
と言われたことがあります
思い出すだけで恥ずかしくなる言葉
今もふとその言葉を思い出しては
お腹を引っ込めます(笑)
それならまずやるべきことは、簡単。
姿勢を正すこと。
きっと、何度も聞いたことがあるでしょう。
では、
起きているあいだ常に意識していますか？
幼い頃、バレエの先生からは
「空から糸で吊るされているように〜」
と直され、
食事の時には祖母や母から
「背筋をピンとして食べなさい」
と正され、
暮らしのなかで
「正しい姿勢」は常に寄り添っていました。
腹筋・背筋を意識して 立つ、座る、歩く。
自然と筋力アップ、自然と燃焼するカラダ。
日々の積み重ねは、貴女の財産になります
「正しい姿勢」を習慣にしましょう。
そしてもう一つ。
いますぐ鏡を見ましょう。
一日に何度も鏡を見ます。
現実から目をそむけずにね
鏡では前よりも
横の姿、振り返って後ろ姿をチェックします。
前はたいていの人が鏡の前でチェックしています。
でも人は
前よりも後ろ姿や
横からのシルエットをよく見ています。
「あの人はなんだかきれい」
「あの人はなんだか疲れている」
そう感じた時に見ているのは、
たいてい斜めからだったり
横からだったり、後ろ姿です。
後ろ姿や横からの方が、
相手に気づかれず見やすいからです。
20代前半、年齢なりに少しふっくらしていた頃
私はおなかがポッコリ出ていて
「意外とおなかがあるんだね〜。
妊婦さんみたいだったよ」
と言われたことがあります
思い出すだけで恥ずかしくなる言葉
今もふとその言葉を思い出しては
お腹を引っ込めます(笑)
プロフィール
Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。
躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行のカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール指導にあたり、小学校では1,400名を超える児童へ箸使いとマナーの基礎を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。
様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。
2009年 全日本作法会 元家督 藤野あや子氏に師事
2012年 日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年 マナー講座ボランティア活動 開始
2019年 日本マナー・プロトコール協会認定講師 取得
■専門分野■
テーブルマナー（和洋中）、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校 お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
ランニング、洋裁、ピクニック
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