Grace life AOI 10年後の自分は自分が作る。

10年後の自分は自分が作る。

2017/02/06(Mon)08:40

私は27歳の頃、職場と家の往復だけでした。

「今は若いからいいけど
　きっとこれに甘んじてはいけない」
「姿勢の悪いおばあちゃんにならないように」

と思い、体を鍛えようとジム通いを始めました。

適度の筋肉がつき、
ヘルシーな美しさのある欧米女性に憧れたことも
きっかけの一つでした

例えば「NYの女性」というと
朝はジョギング、野菜中心の健康的な食生活を心掛け
時に夜は華やかに楽しみ
いつもポジティブで、颯爽と街を歩く〜

そんな姿を思い浮かべるのではないでしょうか？

きっかけは何でもいいのです。
貴女の“エンジン”をかけることさえできれば

今貴女がしている習慣が、10年後の貴女を作ります

・お肉やジャンクフードばかり食べる
・過度の飲酒、喫煙
・極端な食事制限ダイエット
・運動は面倒だからしない
・質の悪い睡眠
・ネガティブで愚痴やストレスばかり…

こんな生活を送ったらどうでしょう？

お腹周りはどっしり…
ツヤがなく荒れた肌、血色悪く、表情筋は下がり…
10年後の貴女は、年齢以上に老け込んでいるはず。

同窓会など久しぶりに会う機会で
時が止まったままのようにキラキラと若々しい人と
10歳以上も年上に見えてしまう人との違いは
この日々の習慣の違いです。

家事や仕事でどんなに忙しくても
工夫次第で人生を楽しくすることができます。

まずは、気づくこと。
次に、決意すること。
そして、実行すること。

10年後の理想の貴女を具体的に想像して
書き留めましょう。
スマホに保存しておくこともいいですね

キラキラと美しい貴女も、グッと老け込んだ貴女も
今の貴女にかかっています。

一度きりの貴重な人生です。
いい結果を受け取って
10年前の自分に「ありがとう」と
感謝できる自分でありたいものですね

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プロフィール

尾﨑　葵　Aoi Ozaki

Author:尾﨑　葵　Aoi Ozaki
1976年生まれ。
躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行のカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール指導にあたり、小学校では1,400名を超える児童へ箸使いとマナーの基礎を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年全日本作法会元家督藤野あや子氏に師事
2012年日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年マナー講座ボランティア活動開始
2019年日本マナー・プロトコール協会認定講師取得　

■専門分野■
テーブルマナー（和洋中）、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）　
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
　ランニング、洋裁、ピクニック