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〜世界につながるマナー〜

Grace life AOI

12日(日)、
「印西スマイルマラソン」に参加してきました

今回はハーフマラソン

調整不足でしたが、前半10kmの追い風と
後半10kmの強い日差しに耐えながら
なんとか完走

1時間48分でした〜


途中12km地点で膝が痛くなりストレッチ
かつてはフルマラソンを走ったのに
今回ハーフをリタイアかも…とよぎった瞬間です。

マラソンは何が起こるか分かりません。

どんなに調子を整えていても、
レース中に足が痛くなったり
腹痛、熱中症や脱水症状が起きたり…

その時々で的確な判断が必要になります。

私は
自分の体のすみずみと向き合う時間
かなぁと思っています(^^)

筋肉の調子、呼吸の調子、体温の調子。

普段の生活で、細胞レベルまで(気分はね・笑)
自分の体に耳を澄ますことはありませんからね

感覚が磨かれる時です


そして♪マラソンの楽しみといえば、
ラン後の食事!!

今回もたくさん食べましたよ〜♪
プロテインバー
牛タン串焼き
カレー
クレープ
シュークリーム

うーん、、、これって健康なのかしら?!
という思いは心の奥に。

たくさん汗をかくと〜
心の老廃物も流されて
清々しくポジティブになります



印西スマイルマラソン1


印西スマイルマラソン2

*S子さん♪清々しい写真をありがとうございます


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  1. ・エトセトラ(うんどう)
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。厳格な両親、祖父母から躾として暮らしの礼儀作法全般を教え込まれて育つ。「心は自分から尽くす」ことを大切に、日々の暮らしにマナーを取り込むことで思いやりの心が繋がり、人々との幸せの循環を共有できるレッスンやイベントを都内ホテル、レストラン、サロン等にて開催。
趣味はマラソン、ピクニック、洋裁。
【資格】
日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本紅茶協会認定ティーインストラター
ハウスキーピング協会認定整理収納アドバイザー

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