Grace life AOI 自己免疫力をアップさせましょう♪

自己免疫力をアップさせましょう♪

2017/08/14(Mon)08:20

自己免疫力がアップすると
ヘルシーなカラダとココロで
日々の暮らしが快適になり
人生そのものが楽しくなります

バランス良くするのは
食事、睡眠、運動だけではありません。

知性と精神力も、自己免疫力の一つです。

想定外の事が起きたり、辛いことが起きた時
とるべき行動を導き出せる知性。
心を強く前向きに保つ精神力。

しなやかな知性と、たくましい精神力を。

では、
知性と精神力はどうやって磨いていくのでしょう？

いつも想像力を深める努力をすること。

◆相手の立場に立って考える。
「こう言われたらどう思うかな」
「こんな振る舞いを見たら不快に感じるかな」
「何をあげたら喜ぶかな」

「私はこんなの気にならないけど」という自分軸ではなく、
「相手に不快感を与えていないかな」という相手軸で考えます。

◆人を羨ましく思わない。
羨ましく思うことは安易な思考です。
相手の一部分だけを見て羨ましく思い、
苦労している部分や
大変な思いをしている部分を想像できない。
想像力が乏しい人ほど、人を羨ましがります。

◆経験値を上げる。
何となく過ごしていると、何となく人生は終わります。
そういう人ほど不平不満を言います。
・本を読む。
・迷ったらチャレンジしてみる。
・人生経験の豊富な人と接する。
もし自分に合わない本だったら途中で読むのをやめます。
「合わなかった」という事が分かり、
それを次にいかせばいいのです。
とりあえず経験してみると失敗でも必ず学びや気づきが
あります。それこそが財産です。
意識を高く持って生きている人は、
多くのよい影響を与えてくれます。

目に見えないことほど
人生において大切なことですね

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プロフィール

尾﨑　葵　Aoi Ozaki

Author:尾﨑　葵　Aoi Ozaki
1976年生まれ。躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行でのカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール検定対策講座を担当し、小学校では1,200名を超える児童へ箸使いとマナーの基本を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年全日本作法会元家督藤野あや子氏に師事
2012年日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年マナー講座ボランティア活動開始
2019年日本マナー・プロトコール協会認定講師取得　

■専門分野■
テーブルマナー（和洋中）、プロトコール、コミュニケーションマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）　
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
　ランニング、洋裁、ピクニック