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〜世界につながるマナー〜

Grace life AOI

東京駅から皇居へ続く銀杏並木が
黄色く輝いています

早朝の皇居ランで
東京駅と銀杏並木の美しいコントラストに
目を奪われ、横を見たまま走っているうちに
首がつりそうになってしまった私

東京はようやく秋晴れの週末ですね。

雨の多い今年の夏と秋ですが
気温の変化にも驚かされます。
体調を崩している方も急に増えているよう。


やはり、三大原則はきちんと管理したいものです。
①睡眠 ②食事 ③運動

どれか一つでもバランスが乱れると
免疫力が低下し体調を崩しやすくなります。

予防できる風邪などで
通院にかける時間、費用は
人生においてもったいない。

いつも元気でスレンダーな体型を
維持している人の話を聞くと
たいてい家の中でもよく動いています。
部屋を片づけたり、掃除したり
料理をしたり、人を招いたり。
「じっとしていることはないわ」
と言います。

お菓子を片手にテレビを見ながら
一日中ゴロゴロ、気づいたらウトウト…
なんて滅多にしません。


これまで、整理収納のご相談で
様々なお部屋や仕事場を見てきましたが
ある傾向が伺えます。


①スレンダーな人は、お部屋もスッキリ。
②ふくよかな人は、お部屋が物で溢れている。
③カラダもお部屋も見た目はスッキリ、隠れ肥満タイプ。


カラダもモノも溜め込むほどに
悪循環に陥ります。

体調を崩しやすく、痩せにくい体になり
通院費やダイエットにお金がかかる。
物を無くしやすく、持っている物を把握しきれずに
また同じ物を買って出費する。

自己管理できている人は
時間もお金も無駄遣いが少ないため
浮いたお金と時間を
趣味や学び、旅行、コミュニケーションなど
有意義なことに使います。
その積み重ねが豊かな人生を作っていきますね。


自己管理できている人には、清潔感が漂う。


ストレスで暴飲暴食してしまいますか?

ストレス→食べる→太る→ストレス
誰もが悪循環なことも分かっています。
でも手っ取り早く満たされるから食べてしまう。

私も体のサイクルで無性に食べたい時期
というものが毎月あります


ストレスを感じたら食べる前に
体を動かしてから食べよう!
と楽しみをとっておく。
ほんの少し生活を変えてみてはいかがでしょう。

涙を流した後や、汗をかいた後に
すっきりとしているのは
人は涙や汗とともに毒素も出しているから
だと思います。

運動が苦手なら
ヨガやゆったりお風呂に浸かって汗をかく。
そして、たくさん汗をかいた後は
バランス良くしっかり食べる


因みに、ランニング中の私は無心で走っていますが
たまに考えることといえば
「この後何食べようかなぁ!」
です(笑)
たいていその答えは
焼き肉、ステーキ、ハンバーガー、の肉祭り(笑)
乙女とはほど遠いかしら


食事は楽しくいただかなきゃ勿体ない♪


食事を楽しむための最低限のマナーと
自己管理された身で
清潔感をもって食事の席につく。
そんな潔い大人でありたいものです。

美味しい物を「美味しい!」と言って
気持ちよくパクパク食べる人は
同席者から見ても魅力的です

罪悪感なく食を楽しむために体を動かす
自分へのマナーです。


マナーも整理収納も運動も
すべては自己管理力。


自己管理出来ている人は
その人自身も
その人の身の回りも美しい。

清潔感が漂う人でありたいですね


11月のテーブルマナーレッスンは
格式高いグランメゾンで開催の
フランス料理テーブルマナーです。
詳しくは→こちらをご覧くださいませ。

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  1. ・エトセトラ(うんどう)
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プロフィール

尾﨑 葵 Aoi Ozaki

Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。厳格な両親、祖父母から躾として暮らしの礼儀作法全般を教え込まれて育つ。「心は自分から尽くす」ことを大切に、日々の暮らしにマナーを取り込むことで思いやりの心が繋がり、人々との幸せの循環を共有できるレッスンやイベントを都内ホテル、レストラン、サロン等にて開催。
趣味はマラソン、ピクニック、洋裁。
【資格】
日本マナー・プロトコール協会認定講師
日本紅茶協会認定ティーインストラター
ハウスキーピング協会認定整理収納アドバイザー

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