Grace life AOI 30℃炎天下のハーフ

30℃炎天下のハーフ

2018/04/30(Mon)08:00

美しい新緑、心地よい風
お天気のよい日が続いていますね(*^^*)

若葉香る季節〜
素敵なGWをお過ごしでしょうか

私は桜の頃よりも好きな
風薫るこの季節。
心も爽やかにさらさらと〜

しているかな…?!(笑)

さて、

一週間前になりますが、

5月22日(日)
第22回東日本国際親善マラソン大会
に参加してきました

春の爽やかハーフマラソン♪
と思いきや…

とんでもない！！

30℃の雲一つない炎天下での大会
となってしまいました

しかも11:45スタートです

なんてお日様が真上にいらっしゃるのか。
日陰がない…

そしてイヤホン禁止

自分の晴れ力？
部活の特訓？？
罰ゲームかしら？！

申し込んだ自分を悔やんだり
どのタイミングでリタイアしようかと
考えてばかりでしたね

でも、とりあえず…

30分前に水分を取り、
普段よりスローペースでスタートし、
10kmまでは焦らないよう
自分に言い聞かせて走ってみることに。

そして、

「いつやめてもいい」

そう思っていると、
意外と心が楽になるものですね。
きっと普段の生活にも言えることかもしれません。

体の隅々まで神経を張り巡らし
痛みやほてり、しびれなど少しでも変化がないか
いつも以上に気を配って…

イヤホンがないから
頭の中では楽しい事を妄想（笑）
この夏は何をしよう♪
あの時楽しかったな〜♪
この後は何を食べよう♪
等々

結果、2時間04分と
普段より20分遅いゴールでしたが
完走できましたっ

炎天下、応援してくださったみなさんと
21kmなんとか持ちこたえた自分の体に
今回も感謝です！

ラン後のお楽しみといえばっ

ターキーレッグにかぶりつき、
タコス、チーズポテト、かき氷。
そして場所を移動し、
打ち上げで食べ直しです

改めて〜
食のために走る♪です(笑)

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プロフィール

尾﨑　葵　Aoi Ozaki

Author:尾﨑　葵　Aoi Ozaki
1976年生まれ。躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行でのカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール検定対策講座を担当し、小学校では1,200名を超える児童へ箸使いとマナーの基本を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年全日本作法会元家督藤野あや子氏に師事
2012年日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年マナー講座ボランティア活動開始
2019年日本マナー・プロトコール協会認定講師取得　

■専門分野■
テーブルマナー（和洋中）、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）　
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
　ランニング、洋裁、ピクニック