あなたは三食食べていますか?
二食派の人も
朝食はちゃんと取っていますか?
朝食は「金」と言われますね
朝起きた時の胃は飢餓状態です。
朝食を取らずに空腹の状態で物を食べると
さらに飢餓が進み、
ランチで胃に入ってきた物の摂取力は
1.5倍以上になるそうです。
飢餓状態だから脳が危機管理として
体に貯め込もうと指令を出すそうです。
医師から聞いた話です。
医師の説明ほど説得力はないけれど
自分の感覚的に
なんとなく…
朝食を抜いている人は顔を見ると分かるような。
肌艶がないかな…??
そうだ!きっと
艶=幸せオーラ
なんだわと自己解釈してみたり
当然ながら体は食べた物でできています。
食は健康的に美しく楽しく生きるために大切ですね
この一週間、体調を崩していましたので
よりバランス良い自炊に努め
改めて食の力を実感しました。
今年は桜と雪が同居する寒さです

みなさまも
どうぞ健康第一に

二食派の人も
朝食はちゃんと取っていますか?
朝食は「金」と言われますね

朝起きた時の胃は飢餓状態です。
朝食を取らずに空腹の状態で物を食べると
さらに飢餓が進み、
ランチで胃に入ってきた物の摂取力は
1.5倍以上になるそうです。
飢餓状態だから脳が危機管理として
体に貯め込もうと指令を出すそうです。
医師から聞いた話です。
医師の説明ほど説得力はないけれど
自分の感覚的に
なんとなく…
朝食を抜いている人は顔を見ると分かるような。
肌艶がないかな…??
そうだ!きっと
艶=幸せオーラ
なんだわと自己解釈してみたり

当然ながら体は食べた物でできています。
食は健康的に美しく楽しく生きるために大切ですね

この一週間、体調を崩していましたので
よりバランス良い自炊に努め
改めて食の力を実感しました。
今年は桜と雪が同居する寒さです


みなさまも
どうぞ健康第一に


- ・エトセトラ(いろいろ)
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プロフィール
Author:尾﨑 葵 Aoi Ozaki
1976年生まれ。
躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行のカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール指導にあたり、小学校では1,400名を超える児童へ箸使いとマナーの基礎を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座(PL・少人数制)をホテルレストラン、サロン等にて実施。
様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。
2009年 全日本作法会 元家督 藤野あや子氏に師事
2012年 日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年 マナー講座ボランティア活動 開始
2019年 日本マナー・プロトコール協会認定講師 取得
■専門分野■
テーブルマナー(和洋中)、プロトコール、コミュニケーションマナー、CSマナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校 お箸講座
・東京都ガールスカウト「フランス料理テーブルマナー講座」
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・企業CSマナー講師
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室(紅茶の入れ方、ティーマナー)
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー
■趣味■
ランニング、洋裁、ピクニック
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