Grace Life Aoi 朝・昼・晩

朝・昼・晩

2019/04/11(Thu)08:10

あなたは三食食べていますか？

二食派の人も
朝食はちゃんと取っていますか？

朝食は「金」と言われますね

朝起きた時の胃は飢餓状態です。

朝食を取らずに空腹の状態で物を食べると
さらに飢餓が進み、
ランチで胃に入ってきた物の摂取力は
1.5倍以上になるそうです。

飢餓状態だから脳が危機管理として
体に貯め込もうと指令を出すそうです。

医師から聞いた話です。

医師の説明ほど説得力はないけれど
自分の感覚的に

なんとなく…
朝食を抜いている人は顔を見ると分かるような。

肌艶がないかな…？？

そうだ！きっと
艶＝幸せオーラ
なんだわと自己解釈してみたり

当然ながら体は食べた物でできています。
食は健康的に美しく楽しく生きるために大切ですね

この一週間、体調を崩していましたので
よりバランス良い自炊に努め
改めて食の力を実感しました。

今年は桜と雪が同居する寒さです

みなさまも
どうぞ健康第一に

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プロフィール

尾﨑　葵　Aoi Ozaki

Author:尾﨑　葵　Aoi Ozaki
1976年生まれ。躾として礼儀作法全般を学ぶ。
公的機関での専門家会議運営、都市銀行でのカスタマーサービス部門を経て、大学や専門学校にてマナー・プロトコール検定対策講座を担当し、小学校では1,000名を超える児童へ箸使いとマナーの基本を指導。
また、親子や社会人向けマナー講座（PL・少人数制）をホテルレストラン、サロン等にて実施。

様々な職場での出会いから、人の悩みや喜びの多くは「人」によるものであることを痛感。思いやりの心で接することは、相手だけでなく自分自身も癒される効果があることを実感する。
講座では「思いやりの心をその時々で相応しい形で表現する」というマナーの本質を伝えることを大切にしている。

2009年全日本作法会元家督藤野あや子氏に師事
2012年日本マナー・プロトコール協会にて学ぶ
2017年マナー講座ボランティア活動開始
2019年日本マナー・プロトコール協会認定講師取得　

■得意分野■
和洋中テーブルマナー、プロトコール・マナー、コミュニケーション・マナー
■実績■
・都内私立大学、専門学校マナー・プロトコール検定対策講座
・都内公立小学校お箸講座
・ガールスカウト東京都フランス料理テーブルマナー講座
・目黒区日本食文化講座「たのしいおはし講座」動画出演
・社会人、親子向けマナー講座
・紅茶教室（紅茶の入れ方、ティーマナー）　
■資格■
・日本マナー・プロトコール協会認定講師
・日本紅茶協会認定ティーインストラター
・整理収納アドバイザー1級
■趣味■
　ランニング、洋裁、ピクニック