Grace life AOI

あなたは三食食べていますか？



二食派の人も
朝食はちゃんと取っていますか？



朝食は「金」と言われますね




朝起きた時の胃は飢餓状態です。

朝食を取らずに空腹の状態で物を食べると
さらに飢餓が進み、
ランチで胃に入ってきた物の摂取力は
1.5倍以上になるそうです。

飢餓状態だから脳が危機管理として
体に貯め込もうと指令を出すそうです。

医師から聞いた話です。




医師の説明ほど説得力はないけれど
自分の感覚的に

なんとなく…
朝食を抜いている人は顔を見ると分かるような。



肌艶がないかな…？？



そうだ！きっと
艶＝幸せオーラ
なんだわと自己解釈してみたり




当然ながら体は食べた物でできています。
食は健康的に美しく楽しく生きるために大切ですね



この一週間、体調を崩していましたので
よりバランス良い自炊に努め
改めて食の力を実感しました。




今年は桜と雪が同居する寒さです

みなさまも
どうぞ健康第一に